В этот день предлагается начать освобождаться от лишнего груза в отношениях с окружающими. Представьте себе человека, с которым у вас напряженные отношения, и выпишите хотя бы три хороших и добрых слова об этом человеке. Также можно присоединиться к трансляции метта-медитации или послушать ее запись, чтобы наполнить свое сердце любовью и добротой. В конце медитации можно послать лучики добра человеку, с кем у вас напряженные отношения.