Очищаем себя от обид🥰 11 день ✨День добрых дел✨
Дорогие девочки, сегодня у нас среда – день Добрых дел. Новогоднее волшебство потихоньку прокралось в наши дома, и мы уже полны предвкушения праздника! Мечтаем о том, какие счастливые изменения произойдут с нами в новогоднюю ночь.💫💫💫
Для того, чтобы вступить в Новый год прекрасными и обновленными, важно оставить в прошлом году все, что тянуло нас назад. И сегодня я предлагаю нам начать освобождаться от лишнего груза в наших отношениях с окружающими.
Наверняка, в вашем окружении есть кто-то, с кем вы в ссоре, или у вас натянутые отношения. Подумайте об этом человеке, представьте себе его. Увидьте что-то хорошее, что есть в этом человеке: во внешности, в одежде, в словах, поступках. Наверняка и добрые качества у него тоже есть. В каждом из нас живет душа, и она чиста и прекрасна. Выпишите хотя бы три хороших и добрых слова об этом человеке.
Может быть, после этого упражнения вам захочется сделать что-то для этого человека: обратиться к нему, написать или позвонить, или даже встретиться лично. Прислушайтесь к себе.
Есть еще один способ, как вы можете сделать что-то светлое и доброе для этого человека, да и вообще, для всех живых существ. Это практика метта-медитации или медитации любящей доброты, одна из самых мощных техник, наполняющая наше сердце и всю Вселенную Любовью и добротой. ✨🙏🏻✨
Присоединяйтесь к нашей трансляции по субботам в 11-00 по московскому времени. Там я немного рассказываю о метта-медитации и мы медитируем все вместе:
Регистрируйтесь по ссылке:
https://alenakovalchuk.getcourse.ru/Metta-meditation?gcmes=3529176693&gcmlg=1658008
Если нет возможности помедитировать в прямом эфире, послушайте метта-медитацию здесь:
https://youtu.be/G-SViI9K0eA
https://soundcloud.com/alena-kovalchuk/metta15
В конце медитации вы можете послать лучики добра человеку, с кем у вас напряженные отношения.
И, наконец, милые девочки, помните:
«Моя любовь меняет меня, моя любовь меняет мир вокруг меня, моя любовь - бесконечна..» ✨❤️✨
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях Вашими ощущениями от этой практики. А также делитесь ею с вашими близкими, друзьями, и пусть в мире станет больше счастливых людей! ✨🙌🏻✨